„Ich habe mit mehreren Zen-Meistern gelebt, allesamt Katze"
(Eckart Tolle)

Mit seinem Hund oder seiner Katze zusammen zu meditieren, mag sich einbisschen verrückt anhören, aber glauben Sie mir, es ergibt Sinn. Als Tierkommunikatorin beobachte ich seit vielen Jahren, dass Tiere und ihre Halter häufig synchronisierte Emotionen und Stresspegel erleben. Eine Reiheneuer Studien zeigt, dass Haustiere in der Lage sind, chemische und physiologische Signale von ihren Menschen aufzunehmen, wodurch derenStimmungen „ansteckend“ werden, gute genauso wie schlechte.

Nachdem ich nun direkt ins Thema gesprungen bin, rudere ich ein bisschenzurück und beginne bei mir. Mein Name ist Martina von der Brüggen, ich binBuchautorin und Therapeutin für Menschen und Tiere. Seit vielen Jahren setze ich mich mindestens einmal am Tag auf mein Kissen, um in die Stille zu gehen. Als meine beiden Katzen noch lebten, geschah es nicht selten, dass sich eine von ihnen spontan zu mir legte. Meistens bemerkte ich sie erst, wenn meine Meditation beendet war.

Ob sie wohl auch meditieren, fragte ich mich irgendwannhalb im Scherz. Sie wirkten danach immer sehr entspanntund zufrieden. Allerdings brachte ihr Katzen-Charakter esmit sich, dass ich sie nie aktiv dazu überreden konnte. Stetsgaben sie mir deutlich zu verstehen, dass nur sie selbst denrichtigen Zeitpunkt für ihre „Achtsamkeitsübung“ kennen.Die Frage, ob Tiere meditieren, mag seltsam klingen. Dochje mehr ich darüber nachdachte, desto faszinierender fandich den Gedanken, dass meine beiden Samtpfoten Achtsamkeit praktizieren. Eigentlich war das doch gar nicht soabwegig. Ihre Angewohnheit, immer wieder ganz ruhig undbewegungslos dazusitzen oder zu liegen, scheinbar völligfokussiert, ähnelte mir auf meinem Kissen schon sehr.Zum Glück fiel mir irgendwann das Buch „Buddhismus fürMensch und Tier“ von David Michie in die Hände, das Lichtins Dunkel brachte. Im Buch gibt der Autor praktische Meditationsanleitungen für Tierhalter und ihre Tiere, und stellt dieBehauptung auf, dass durch gemeinsame Meditationen dieBeziehung zwischen Mensch und Tier vertieft und gefestigt werden kann. Aha, dachte ich glücklich, an meiner Theorie ist anscheinend was dran. So begann ich, mich intensiver damit zu beschäftigen.

TIERE WISSEN, DASS EIN WANDERNDER GEIST EIN UNGLÜCKLICHER GEIST IST

Meditation ist wichtig für mich. Mein Geist liebt es zu wandern, weshalb die Anfänge eine echte Herausforderung darstellten. Auf meinem Kissen zu sitzen, auf eine weiße Wandzu blicken und nichts anderes zu tun, als zu atmen und die Gedanken ziehen zu lassen, erforderteviel Geduld. Aber nach und nach wurdees leichter und leichter.Deshalb verstehe ich jeden gut, der zumir sagt: „Meditation ist toll, aber ich kanndas leider nicht. Meine aufgewühlten Gedanken lassen sich nicht beruhigen.“Wenn auch Sie so denken, dann ist meindringender Tipp: Versuchen Sie es bitte weiter! Irgendwann beruhigen sich dieGedanken ganz von selbst. Allein die Tatsache, dass Sie sich für 5, 10 oder 15 Minuten am Tag still hinsetzen, wirkt sich schon positiv aus – auf Sie und auf Ihr Tier.Außerdem haben wir uns bewusst für Visualisierungsmeditationen entschieden.Sie machen es Ihnen besonders leicht, in die Meditationspraxis einzusteigen. Dazu später mehr.

MEDITATION MIT EINEM TIER BEDEUTET,EIN DATE MIT SEINER SEELE ZU HABEN

Zusammen zu meditieren bringt für beide Parteien eineMenge Vorteile: Angefangen von Stressreduzierung über eine Verringerung von Angstzuständen bis hin zur Optimierung des Schlafes und einer besseren Selbstheilung.Kynologen (Hundeforscher) haben herausgefunden, dassHunde Stress, Ängste und andere emotionale Informationen von ihren Besitzern aufnehmen und ihr Verhalten entsprechend anpassen. Spiegeln nennt man das.Weiter fanden sie heraus, dass Hunde, die entspannt undfreundlich sind, dies an Menschen weitergeben und so ihren Haltern helfen, mit Stress und Ängsten besser fertig zu werden. Auch wenn wissenschaftliche Beweise derzeit nochfehlen, gehe ich fest davon aus, dass das gleichermaßen auch für Pferde, Katzen etc. gilt.

GLÜCKLICHER MENSCH – GLÜCKLICHES TIER

Als Tierheilpraktikerin und Tierkommunikatorin arbeite ichseit vielen Jahren mit Tieren. Besonders im Rahmen meiner Kurse, in denen ich auch Meditationen anleite, durfte ichschon oft beobachten, wie positiv unsere Vierbeiner daraufreagieren, wenn wir in die Stille kommen. Sobald sich unserstets plappernder Geist beruhigt, nehmen unsere Tiere diese Veränderung in unserem Energie- und Atemfluss wahrund regulieren sich automatisch mit.Zudem haben viele Vierbeiner ein starkes Gespür für Routine. Mehrere meiner Klienten berichten, dass ihr Tier genau weiß, was passiert, wenn sie alles stehen und liegen lassenund sich hinsetzen, um zu meditieren. Nicht nur das, sie erkennen den Beginn der Meditationsmusik und begeben sich dann normalerweise automatisch auf ihren Platz.

TIERE SIND UNSERE LEHRMEISTER UND HEILER

Unsere vierbeinigen Freunde leben mit uns zusammen, weilsie sich für uns entschieden haben. Sie sind Familienmitglieder, Lehrmeister, Heiler; tief mit uns verbunden – und auchan uns gebunden.Ihre Liebe zu uns ist grenzenlos, und es liegt in ihrer Natur, uns zu spüren: unsere Gedanken, unsere Gefühle, obwir gestresst oder entspannt sind. Was uns bewegt, bewegtauch sie. Sie lesen uns, nehmen unsere Stimmung auf, undmanchmal übernehmen sie sogar unsere Krankheiten.Zwischen einer meiner Klientinnen und ihrem Hund herrschtdie ganz große Liebe. Sie bezeichnet ihn als Seelengefährten und fragt mich, ob es möglich ist, dass er aus seiner Liebe zu ihr heraus ihre Krankheit übernommen hat?Als sie weiterspricht, erfahre ich, dass sie einen Bandscheibenvorfall hatte und es ihr sehr schlecht ging. Nun ist siewieder fit, dafür hat jetzt ihr Hund einen Bandscheibenvorfall. „Ist das Zufall?“, fragte sie mich.

ALLES, WAS DU ÜBER ACHTSAMKEITWISSEN MUSST, KANNST DU VON DEINEM TIER LERNEN

Wenn wir gemeinsam meditieren, findet automatisch einenergetischer Austausch zwischen uns und unserem Vierbeiner statt. Wir werden achtsamer und unser Geist kommtleichter zur Ruhe – einfach dadurch, dass wir uns in ihrer Anwesenheit geerdeter fühlen.Im Gegensatz zu unseren Tieren verbringen wir Menschenviel Zeit damit, immer genau über die Dinge nachzudenken,die gerade NICHT geschehen. Unser Geist ist in der Vergangenheit, in der Zukunft und nur selten im Hier und Jetzt. Katzen und Hunde sind von Natur aus achtsamer. Wenn wir unsbewusst darauf einlassen, überträgt sich das auf uns.

VISUALISIERUNG IN KOMBINATION MIT JINSHIN JYUTSU® HEISST DIE ZAUBERFORMEL

Es gibt verschiedene Wege zu meditieren. Wir haben unsbewusst für geführte Meditationen mittels Visualisierungentschieden, da sie innerlich schnell in die Ruhe führen undhelfen, den Fokus auf sich selbst zu lenken. Visualiserungsmeditationen sind wunderbar vielfältig, besonders in Kombination mit Jin Shin Jyutsu®. Visualisierung ist ein machtvolles Werkzeug, das die Vorstellungskraft nutzt. Mit ihrer Hilfekönnen wir in unserem Kopf Bilder von dem erschaffen, waswir erreichen wollen, und so positiven Einfluss auf unsereinneren Zustände nehmen. Besonders gut funktioniert das,wenn man sich in einem meditativen Zustand befindet.Visualisierungsmeditationen wurden nach den OlympischenSpielen 1984 bekannt, als sie von russischen Sportlern erstmalig eingesetzt wurden, um ihre Leistungen zu verbessern.Ebenso gut können wir sie nutzen, um Stress, Schmerzen und Ängste zu reduzieren und ein glückliches, ausgeglichenes Leben zu führen.

Bei jeder Visualisierungsmeditation leiten wir gezielt einendazu passenden Strömgriff an, der die Meditationen nocheffektiver macht.Strömen ist eine andere Bezeichnung für Jin Shin Jyutsu®, einer uralten Heilkunst zur Harmonisierung der körpereigenenLebensenergie. Geströmt wird durch das Auflegen der Hände.Eigentlich wäre es richtiger zu sagen, dass Jin Shin Jyutsu® uraltes Menschheitswissen ist, das wir alle in uns tragen.Was machen wir, wenn wir uns den Kopf gestoßen haben?Automatisch legen wir unsere Hände auf die Beule. Instinktivwissen wir alle, dass Berührung bei Schmerzen Linderungbringt. Strömen ist aber nicht nur hilfreich bei Schmerzen,sondern führt auch zu einer tiefen Entspannung und lindert die Auswirkungen von Stress.