Selbsthilfegriffe 3. Tiefe:

Für die rechte Seite:
rechte Hand auf das rechte SES 5 (Innenseite Sprungelenk),
linke Hand auf das rechte SES 16 (Außenseite Sprunggelenk)
Für die linke Seite umgekehrt.
Alternativ kann der Mittelfinger geströmt werden.

Selbsthilfegriffe Blasenstrom:

Für die rechte Seite:
1. Schritt:
Die linke Hand liegt an der rechten Halsseite – dort bleibt sie die ganze Zeit,
die rechte Hand liegt unter dem rechten Sitzbeinhöcker.
2. Schritt:
Die rechte Hand geht in die rechte Kniekehle.
3. Schritt:
Die rechte Hand geht an den rechten Außenknöchel.
4. Schritt:
Die rechte Hand geht an den rechten kleinen Zeh.

Für die linke Seite umgekehrt.
Alternativ kann der Zeigefinger geströmt werden.

Selbsthilfegriffe bei Husten

Betreuerströme
Rechte Hand auf linke Schulter (SES 11) und linke Hand in die linke Leiste (SES 15), dann rechte Hand auf linke Schulter (SES 11) und linke Hand unter die linke Pobacke (SES 25) – für die andere Seite umgekehrt

Lungenstrom
Halte mit der linken Hand dein linkes SES 14 (am unteren linken Rippenbogen) und mit der rechten Hand die linke 22 (Mitte des linken Schlüsselbeins) - und für die andere Seite natürlich alles umgekehrt.
Alternativ kannst du den Ringfinger strömen.

hohe 1
Halte einfach die linke und rechte Innenseite der Oberschenkel

Hauptzentralstrom

Die Fingerpositionen:
1. Rechte Hand auf der Kopfmitte (dort bleibt sie bis zum vorletzten Schritt),
linke Hand zwischen den Augenbrauen
2. Linke Hand auf Nasenrücken und Nasenspitze
3. Linke Hand in der Halsgrube
4. Linke Hand in der Mitte des Brustbeins
5. Linke Hand am Ende des Brustbeins
6. Linke Hand 2cm oberhalb des Nabels
7. Linke Hand am oberen Rand des Schambeins
8. Linke Hand bleibt am Schambein, rechte Hand geht unter das Steißbein (Handfläche oben oder unten)

Nabelstrom

Die Fingerpositionen:
1. Rechte Hand auf der Kopfmitte (dort bleibt sie bis zum vorletzten Schritt), linke Hand zwischen den Augenbrauen
2. Linke Hand auf Nasenrücken und Nasenspitze
3. Linke Hand in der Halsgrube
4. Linke Hand in der Mitte des Brustbeins
5. Linke Hand am Ende des Brustbeins
6. Linke Hand 2cm oberhalb des Nabels
7. Linke Hand am oberen Rand des Schambeins
8. Linke Hand bleibt am Schambein, rechte Hand geht unter das Steißbein (Handfläche oben oder unten)

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